为增强老年人防跌倒意识，提升其晚年生活质量，近日，大鹏新区葵涌办事处葵新社区举办了一场“老年人预防跌倒”专题讲座。活动特邀葵涌社康敖医生主讲，吸引了辖区30名中老年居民积极参与。

　　讲座中，敖医生凭借丰富的临床经验，深入浅出地阐述了老年人跌倒的常见原因及严重危害。根据世界卫生组织数据，65岁及以上老年人群跌倒发生率高达30%，80岁以上更是高达50%。跌倒对于老年人而言，带来的不只是身体创伤，还可能造成心理阴影，其引发的骨折、颅脑外伤等伤害，严重时甚至危及生命。

　　敖医生详细剖析了跌倒原因。随年龄增长，老年人肌肉量减少，下肢肌肉萎缩致使行走站立稳定性降低；中枢神经系统功能衰退、视觉等感觉系统敏感性降低，导致平衡能力下降。此外，骨质疏松、低血糖、高血压等慢性疾病，药物副作用，地面湿滑、照明不足等环境因素，以及恐惧跌倒、自尊心强等心理因素，都增加了跌倒风险。

　　针对跌倒后处理，敖医生重点讲解了正确步骤。老人跌倒后，要先保持冷静，确认周围环境安全，与老人温和交流，观察其意识、呼吸及受伤状况。若有外伤出血，应立即止血包扎并送医；怀疑骨折则避免移动，尽快就医；老人意识不清或伤势严重，需立刻拨打120，等待期间做好保暖与情绪安抚。

　　在预防跌倒方面，敖医生给出诸多实用建议，包括定期体检，涵盖视力、听力、平衡、骨密度等项目；改善居家环境，消除安全隐患，配备防滑垫、扶手等设施；适量进行散步、太极拳等低强度运动，维持身体平衡能力；合理用药，按医嘱服药并留意药物副作用；保持均衡饮食，补充维生素D和钙剂，预防骨质疏松；关注老年人心理健康，帮助克服跌倒恐惧，鼓励参与社交与运动。

　　此次讲座获得社区居民的一致好评。通过讲座，老年人对跌倒危害有了更深刻认识，也掌握了预防及应对跌倒的有效方法。葵新社区相关负责人表示，未来将持续聚焦老年人健康问题，举办更多类似活动，为老年人的健康生活保驾护航。