近日，“蓝天下的安心驿站”举办首期“蓝天碧海，安心有我”来深建设者，信心提升活动，20位来深建设者报名参加。这是“蓝天下的安心驿站”将心理健康服务推广至更大范围群体的又一有力举措。

　　活动中，安心专员首先带领参与者使用心灵图卡开展互动，帮助大家了解潜意识，感受自己的心理状态。在心理培训课程环节，安心专员介绍了压力情绪管理等心理科普知识，循序渐进传授自我调节方法——快速协调三步法，引导参与者学习通过意念锁定、呼吸谐振和情感转移三步骤快速调整情绪状态。最后，参与者现场体验HRV心理调适训练系统，通过人机互动的训练全面释放压力，增强心理正能量。

　　参与者方姐表示：“第一次了解心理科学知识，现在工作生活压力越来越大，这次活动学到的东西对自己调整情绪、释放压力很有用，以后有机会还要再来学习体验。”

　　“心中有阳光，脚下有力量。我们将进一步细分服务对象领域，让更多社会群体接受专业心理健康服务，以更好的心态拥抱更美好的生活。”蓝天下的安心驿站相关负责人表示。